[미디어펜=이상일 기자] 석류의 효능이 화제를 모으는 가운데 뱃살 빼는 10가지 습관이 눈길을 모으고 있다.

▲ 석류의 효능이 화제를 모으는 가운데 뱃살 빼는 10가지 습관이 눈길을 모으고 있다./사진=MBN 뉴스 캡처

뱃살 빼는 10가지 습관은 남긴 밥을 아깝게 생각하지 않아야 한다. 석류의 효능이 다이어트에 효과가 있다고 해도 석류를 과식하거나 남긴 밥을 모조리 먹는다면 뱃살 빼는 10가지 습관은 효과가 없다.

뱃살 빼는 10가지 습관은 배고픔은 참을 바엔 간식을 챙겨 먹는 게 낫다.

배고픔을 참다가 식사를 하면 평소 먹던 양보다 많이 먹게 되므로 열량이 높은 간식 대신 석류의 효능처럼 견과류나 방울토마토 등 저칼로리 간식을 먹으면 다이어트에 도움이 된다.

뱃살 빼는 10가지 습관은 공복으로 마트에 가지 않는 것이 좋다. 공복에 마트에 가게 되면 석류의 효능은 무시한채 먹을거리를 충동적으로 구매할 수 있다.

뱃살 빼는 10가지 습관은 음식은 식탁에서 먹어야 한다. 석류의 효능을 믿고 식탁에 제대로 앉아 그릇에 덜어먹지 않으면 과식하기 쉽다.

뱃살 빼는 10가지 습관은 식사를 하며 물도 함께 마셔야 한다. 석류의 효능에 앞서 적당량의 물은 과식하는 데 도움이 된다.

뱃살 빼는 10가지 습관은 저녁 식사 후 양치질은 바로 해야 한다.

뱃살 빼는 10가지 습관은 아무 간식이나 먹지 말아야 한다. 석류의 효능처럼 다이어트에 도움이 되는 간식을 먹는 습관을 들이는 것이 좋다.

뱃살 빼는 10가지 습관은 아침식사는 거르지 말아야 한다. 하루 중 아침식사가 가장 중요하므로 석류의 효능을 따지기 보다 습관을 고치는 것이 뱃살 빼는 10가지 습관이다.