[미디어펜=이상일 기자]빙수와 생과일주스를 하루에 단 한 번 먹는 것만으로도 1일 섭취 권고기준 이상의 '당 폭탄'을 섭취하는 셈이 될 수 있어 주의가 필요하다는 조사 결과가 발표됐다.

서울시는 시내에서 판매되는 빙수 63개 제품과 생과일주스 19개를 구매해 분석한 결과 이같이 나타났다고 19일 밝혔다.

빙수 400g을 1인분으로 보고 당 함량을 분석한 결과 평균 45.6g이 나왔다. WHO 당 섭취 권고기준(하루 섭취 열량의 10%, 표준 열량 2천㎉ 기준)이 50g임을 고려하면 빙수 1인분이 하루치 당 섭취량에 육박하는 셈이다.

가게에서 판매되는 빙수의 제공량은 169g부터 1천98g까지 다양하다. 또 함유한 당의 양도 21.2∼215.2g으로 차이가 컸고 함량 비율 역시 8.5∼23.3%로 다양했다.

생과일주스는 한 잔(442g) 평균 55g의 당을 포함했다. 생과일주스 1잔이라 해도 하루에 섭취해야 하는 당의 양을 훌쩍 넘는 것이다.

서울시는 "하루 당 섭취 권고기준의 3.5배에 달하는 179g의 당을 함유한 제품도 있었다"고 소개했다.

이처럼 생과일주스의 당 함량이 높은 것은 과일 자체에 들어 있는 포도당과 과당 외에도 단맛을 높이려 설탕, 액상과당, 시럽 등을 첨가하기 때문이다. 

시는 "건강을 위해서는 과일주스에서 천연 과일 사용량을 높이고 첨가하는 당을 줄여 전체 당의 함량을 낮출 필요가 있다"고 조언했다.