최근 한 포털 사이트에 ‘피로회복에 좋은 체조’에 대한 게시물이 온라인상에서 화제를 모으고 있다.

피로회복에 좋은 체조를 살펴보면 두 발 벌리고 상체 앞으로 숙이는 자세가 있다.

▲ 사진=네이버 캐스트 캡처

두 발을 벌리고 앉아 상체를 바로 세운 뒤 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 이때 얼굴은 정면을 향하게 하고 두 손은 발을 따라 발끝으로 하는 동작을 서너 차례 반복한다.

또 숨을 길게 내쉬며 편안하게 쉬기도 피로회복에 좋은 체조 중 하나다.

편하게 눈을 감고 누운 채 두 팔을 손바닥이 하늘로 향하도록 바닥에 내려놓고 편하게 숨을 쉰다. 마시는 숨에는 신경을 쓰지 않고 내쉬는 숨을 길고 편안하게 내쉬는 동작을 하면 된다.

이 같은 소식을 접한 네티즌들은 “피로회복에 좋은 체조, 건강이 최고야” “피로회복에 좋은 체조, 진짜 효과 있나?” “피로회복에 좋은 체조, 꾸준히 하는 게 최고” 등의 반응을 보였다. [미디어펜=이상일 기자]