추석 음식 칼로리가 관심을 모으고 있다.

추석 음식 칼로리는 상상 이상이다. 기름에 튀기는 전 요리는 100g 기준 기본 200kcal. 산적의 경우 653kcal로 가장 높다. 송편 역시 388kcal로 추석 음식 칼로리는 살짝 부담된다.

▲ 사진=한국관광공사 제공

추석 음식 칼로리를 낮추기 위해선 조리법을 바꾸는 것이 좋다. 나물을 볶지 말고 무쳐 먹거나 볶을 경우는 기름 대신 물을 조금씩 부어가며 볶아주는 것이 좋다.

고기도 지방이 적은 부위를 이용하고 살짝 데쳐서 기름을 뺀 뒤 고기를 이용하면 칼로리를 낮출 수 있다.

또 추석 음식 칼로리를 낮추는 방법은 선나물 후튀김 식사법. 나물로 배를 채운 후, 튀김을 적게 먹을 수 있게 도와준다.

추석 음식 칼로리 소식을 접한 네티즌들은 “추석 음식 칼로리, 명절에도 편히 먹기는 글렀네” “추석 음식 칼로리, 이런거 모르고 먹어야 한다” “추석 음식 칼로리, 산적 칼로리 엄청나네” 등의 반응을 보였다. [미디어펜=이상일 기자]