퇴행성관절염 예방법에 대한 네티즌들의 관심이 모아지고 있다.

23일 의료계에 따르면 퇴행성관절염은 지속적인 관절 사용으로 연골이 닳아 염증과 통증이 발생하는 질환이다.

▲ 퇴행성관절염 예방법/사진=MBN 보도화면 캡처

퇴행성관절염은 주로 50대 이후 많이 나타난다. 쪼그리고 앉아 장시간 일을 하거나 과도한 다이어트로 뼈가 약해진 경우 젊은 층에서도 발생할 수 있다.

퇴행성관절염을 예방하려면 비타민 A와 C, E를 비롯해 셀레늄 등 항산화제를 포함하고 있는 음식을 섭취하는 것이 좋다.

무리한 다이어트 보다 적절한 체중을 유지하는 것도 퇴행성관절염 예방법 중 하나. 오랫동안 같은 자세로 있기, 무거운 물건 들기는 피하고 가벼운 스트레칭이 도움이 된다.

이 소식을 접한 네티즌들은 “퇴행성관절염 예방법, 꼭 지켜야지” “퇴행성관절염 예방법, 엄마한테도 알려줘야겠다” “퇴행성관절염 예방법, 알아둬야지” “퇴행성관절염 예방법, 조심해야지” 등의 반응을 보였다. [미디어펜=이상일 기자]