탈모 예방에 좋은 체조가 네티즌들의 눈길을 끌고 있다.

최근 현대인들은 각종 스트레스나 피로로 인체의 균형에 깨지면서 탈모 증상을 호소하고 있다. 특히 탈모는 눈에 띄는 외모적 변화로 또 다른 스트레스를 유발한다. 이에 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 탈모 예방에 좋은 체조가 관심을 모으고 있다.

▲ 사진은 기사와 무관함/사진=MBC 방송화면 캡처

탈모 예방에 좋은 체조는 두 손을 뒷머리에 붙인 뒤 코로 숨을 내쉬며 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어 올리는 동작이다. 이어 다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 여러 번 반복한다.

이후 깍지 낀 채 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴, 척추를 편 후 숨을 내쉬며 팔목으로 머리를 감싸고 고개를 아래로 숙이는 동작도 3회 가량 반복하면 탈모 예방에 효과가 있다.

전문가들에 따르면 체조 외 충분한 수면을 취하고 혈액순환을 도와주는 두피 마사지를 해주는 것도 좋은 방법이며 검은콩이나 검은깨, 검은쌀, 오디 등 블랙푸드 역시 탈모 예방에 도움을 준다.

블랙푸드에 풍부한 안토시아닌이 노화로 인한 탈모에 효과적이며 다양한 영양 성분들이 두피나 모발의 성장에 유익하다.

이 소식을 접한 네티즌들은 “탈모 예방에 좋은 체조, 어쨌든 쭉쭉 펴면 되나 보다” “탈모 예방에 좋은 체조, 유전을 잘 받아야지” “탈모 예방에 좋은 체조, 효과 있으려나” 등의 반응을 보였다. [미디어펜=이상일 기자]