귀리의 효능이 알려져 관심을 모으고 있다.

최근 온라인 포탈사이트를 통해 ‘귀리의 효능’ 이라는 검색어가 올라오면서 네티즌들의 관심을 모으고 있다.

▲ 귀리의 효능/사진=TV 조선 캡처

귀리는 단백질 함량이 높고 필수 아미노산이 포함돼 있다. 뿐만 아니라 생활습관병 예방과 다이어트, 변비 예방에 좋다고 알려져 있다.

특히 배우 제시카 알바를 비롯해 제니퍼 로페즈, 카메론 디아즈 등 유명스타들은 먹으면서도 살을 뺄 수 있다는 장점 때문에 귀리를 다이어트 식품으로 선택하고 있다고 밝힌 바 있다.

또 지난 2012년 헐리웃 스타 앤 해서웨이는 영화 ‘레미제라블’을 위해 11kg을 감량한 적이 있는데 이때 다이어트 비법도 바로 귀리였다.

그는 당시 한 잡지와의 인터뷰에서 “아주 소량의 오트밀만 먹으며 다이어트를 했다”고 전했다.

9~10월이 제철인 귀리는 채소주스와 함께 먹으면 좋다. 보통 빵으로 섭취하는 경우가 많은 귀리에는 불포화지방산과 섬유질이 풍부해 비타민이 풍부한 채소주스와 먹으면 영양적으로 궁합이 맞기 때문이다.

이 소식을 접한 네티즌들은 “귀리의 효능, 다이어트 귀리로 시작해야지” “귀리의 효능, 귀리가 이렇게 몸에 좋은 줄 몰랐네” “귀리의 효능, 꼭 먹어야지” “귀리의 효능, 변비 해소에 좋으려나?” 등의 반응을 보였다. [미디어펜=이상일 기자]