춘곤증 잡고 뱃살이 빠지지 않는 이유 해결…피부에 좋은 음식이 약이였어!

▲ 뱃살 빠지지 않는 이유·춘곤증을 잡아줄 피부에 좋은 음식과 식품.

[미디어펜=이상일 기자] 나른한 춘곤증이 밀려 오는 계절이다. 직장인이라면 누구나 점심 식사 후 쏟아지는 춘공증과 함께 뱃살에 빠지지 않는 이유에 대한 고민이 많아지는 계절이다.

특히 노출의 계절을 앞두고 툭 튀어 나오고 축 늘어진 뱃살 때문에 누구나 한번쯤은 누구나 고민에 휩싸일 때다.

이런 고민을 한 번에 풀어 줄 피부에 좋은 음식과 식품이 뱃살까지 빼주고 나른한 잠까지 막아준다면 그야말로 일석 삼조다.

춘곤증을 막아주는 대표적인 봄나물인 냉이, 달래, 씀바귀, 두릅 등은 피부에 좋을 뿐만 아니라 뱃살이 빠지지 않는 이유까지 한꺼번에 해결해 주는 대표적인 제철 음식이다.

냉이, 씀바귀, 두릅, 달래 등은 다양한 비타민이 들어 있어 신진대사를 활발하게 하여 피부에도 좋을 뿐만 아니라, 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부해 뱃살을 빼는데도 도움을 준다.

뱃살이 빠지지 않는 이유는 활동량보다 많은 칼로리를 섭취해 몸속에 축적되는 것이 가장 큰 원인으로 뱃살을 빼기 위해서는 일단 체지방을 줄이는 것이 필요하다.

뱃살이 빠지지 않는 이유로 고민하거나 푸석푸석 해진 피부로 피부에 좋은 음식을 찾는다면 차를 마시는 것도 좋은 방법이다.

기름진 음식 섭취가 뱃살이 빠지지 않은 이유라면 푸석푸석해지는 피부는 환절기 기온차로 인한 영향이 크다. 뱃살이 빠지지 않는 이유에 해답을 주고 피부에도 좋은 차로는 양파차, 녹차, 마테차가 있다.

양파의 성분인 퀘르세틴은 지방을 분해하고 체내 독소를 배출, 피를 맑게 하여 노화 방지와 함께 피부에도 좋다.

녹차의 카테킨 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 체지방을 분해하여 지방 축적을 억제하여 폴리페놀 성분은 부종을 막아 뱃살 빼기와 특히 피부에 좋은 음식으로 알려져 있다.

마테차의 성분인 클로로겐산은 지방 흡수를 방해하고 체지방을 분해하며 포만감을 준다. 마테차는 사포닌 성분과 함께 식이섬유도 풍부해 뱃살이 빠지지 않은 이유로 고민하는 사람들에게 특히 권할만하다. 잠을 설치기 쉬운 봄철 숫면을 도와 춘곤증 예방과 함께 피부에 좋은 음식으로도 손꼽힌다.

이와 함께 춘곤증을 쫒기 위한 방법으로는 양치질 하기, 껌 씹기, 커피나 초콜릿 등이 도움이 되는 것으로 알려져 있다.