소화 촉진 안마가 네티즌들 사이에서 화제다.

최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘대장 운동 안마’라는 제목의 글이 게재됐다.

먼저 12번째 등뼈 바로 옆에서 5번째 허리뼈 옆까지 허리뼈 마디 사이와 그 양옆에 양손을 바싹 붙여 지그시 눌러준다.

이 안마는 내장의 긴장을 이완시키는 효과는 민간요법으로 알려졌다. 이어 12흉추에서 꼬리뼈 위까지 허리뼈 위에 네 손가락을 얹고, 다른 손 주먹으로 톡톡 쳐준다.

이 동장은 대장의 반사작용을 높이는 효과가 있다. 다음은 허리뼈 옆의 근육능선과 옆허리 근육을 위에서 아래로 주무르고 쥐어줘 대장 기능의 활성화를 도와준다.

그리고 바로 누워 양손을 양쪽 허리에 대고 허리를 쥐었다 놨다 해 대장운동을 촉진시켜 주면된다.